Как да избегнем живота на мизерията

Малцина, които познаваха Епиктет, биха го сметнали за късметлия.

Роден е роб преди 2000 години. Живял и умрял в бедност. Той беше постоянно осакатен от счупен крак, даден му от господаря му.

Те не са непременно списък от обстоятелства, които бихте пожелали на всеки, за когото сте се интересували дори леко. Причината, поради която името му живее толкова дълго, обаче, не е за нещастията, които претърпя.

Той е запомнен като философ. Заедно със Сенека и римския император Марк Аврелий, работата му е направила повече за разпространението на мъдростта на стоическата философия, отколкото може би някой друг. И до днес принципите, за които се застъпва, се използват от хора от всички култури и националности.

Без да навлизате в подробности, основната идея на стоицизма е да бъдете наясно какво можете и не можете да контролирате. След като осъзнаете това, можете да избегнете нещастието, като промените това, което можете да контролирате, и да пуснете това, което не можете.

Това е невероятно проста и мощна концепция и затова често се споменава като най-практичната от древната и съвременната философия.

Това, което е възхитително за Епиктет е, че той показа степента на неговата ефективност чрез пример. Въпреки обстоятелствата му, по всички записи, изглежда, че е живял щастлив и пълноценен живот.

Всъщност епитафията му за себе си беше следното твърдение,

„Тук лежи Епиктет, роб, осакатен по тялото, върховен в бедност и облагодетелстван от боговете.“

Имайте вътрешен локус на контрол

Променете това, което можете да контролирате. Пуснете това, което не можете да контролирате.

Толкова е елегантно, че почти звучи твърде добре, за да е истина. По някакъв начин е така. Лесно ми е да кажа това и дори да го разбера, но на практика става объркано.

Не се преструвам, че винаги стоя до него. Всъщност може да знам, че не мога да контролирам нищо относно случайните прекъсвания, които ме смущават, когато съм силно фокусиран върху работата или когато човек ме прекъсне в трафика, но това не означава, че винаги отговарям в начин, който не добавя досада в деня ми.

Автоматично се подкарвам в режим на безсилие, което ме спира да продължа с положително това, което правя. Това не е продуктивно за живота ми и до момента, в който осъзная безсилието си, вече съм твърде дълбоко в него.

Това не е непозната ситуация. Как би отговорил Епиктет на това?

Просто е. Всичко в живота ви е ваша отговорност и всяко отрицателно събитие е лошо поради начина, по който сте се справили с него, а не от случилото се. Трябва да очаквате, че ще бъдете третирани несправедливо, трябва да знаете, че нещата ще бъдат трудни и трябва да сте готови за стрес и болка.

При това състояние на ума няма извинение, дори и да е валидно, защото приемате пълна отговорност и започвате да свързвате досадите на живота със собствената си неспособност да се справите с тях.

Естествено е важно да не бъдете прекалено твърди към себе си, но подобна асоциация изминава дълъг път в установяването на проактивна връзка на действията с това как интерпретирате събитията, които се случват в живота ви.

Психолозите наричат ​​това вътрешно локус на контрол и това вдъхновява хората да видят, че вътрешните, а не външните фактори оформят как протича животът им.

За по-добро или лошо, отговорността е ваша.

Разнообразете източниците си на радост

Първото нещо, което всеки, който има официални инструкции за предприемачество или инвестиране, е, че е критично важно да се диверсифицира.

Като инвеститор никога не трябва да слагате всичките си яйца в една и съща кошница и като предприемач обикновено не е разумно да разчитате само на един поток от доходи. Рискът от загуба става твърде висок, ако го направите.

В живота всички имаме ограничено количество време и енергия, за да насочим към неща, които ни носят радост. Повечето неща всъщност не са толкова важни и като такива е добра идея да бъдете безмилостни при елиминирането на тези неща.

Това каза, като инвеститор или предприемач, си струва да разпространявате вашите плашещи ресурси - в този случай и енергия - в повече от един източник.

Въпреки че липсата на фокус никога няма да ви помогне да установите усещане за майсторство в който и да е един домейн, важно е да балансирате значението, което извличате от работата си, с други неща от живота си, като хобита и лични проекти.

Прекалено многото интимни взаимоотношения обикновено отделя ниво на дълбочина от всяка от тях, но все пак е важно да имате повече от един или двама души, на които можете да се доверите и на които можете да разчитате, ако някога се нуждаете.

Същото се отнася и за вашата самоличност. Свързването с едно нещо представлява прекалено голям риск по повод, че се откъснете от това нещо.

Нещата винаги ще се объркат. При достатъчно дълъг график това е неизбежно.

Мъдростта на Епиктет да очакваш това и приемането на отговорност за това ще те отведе далеч, но наличието на различни източници на радост и смисъл ще ви предпази от изпадане твърде далеч в дълбините на мизерията, когато нещо непредвидимо разрушава живота ви по начин, който е интимно предизвикателен.

Никога не трябва да разчитате на едно нещо, което да ви донесе удовлетворение.

Наистина ли е толкова лесно?

Мизерията не възниква от външни събития. Тя расте отвътре.

Това означава, че въпреки че може да бъде повлияно и вдъхновено от обстоятелствата ви, до голяма степен е агностично дали имате късмет или нещастен, богат или беден, обичан или нелюбов. Тя се отнася към всички еднакво.

Отвъд основните нужди като храна и подслон, повечето от нас имат всичко необходимо, за да го избегнем. Това, което наистина има значение, е способността ни да виждаме предизвикателствата и трудностите като нещо различно от предизвикателства и трудности.

Както самият Епиктет каза:

„Човекът не се притеснява от истинските проблеми толкова, колкото от въображаемите си тревоги относно истинските проблеми.“

Всичко това е достатъчно логично за разбиране и в известен смисъл наистина е толкова лесно. Това каза, че изисква постоянни усилия и прилагане. То изисква не само да го разбереш, но и да го интернализираш в ежедневното поведение.

В голямата схема на нещата всички ние сме тук временно за кратък и мимолетен момент от минаване. Този момент може да ни е наложен без да кажем, но не оформя как го преживяваме.

Животът не се занимава с това, което искате. Това обаче ще ви даде това, което ви трябва, за да му се насладите. Всичко, което трябва да направите, е да се приспособите към него.

Интернет е шумен

Пиша в Design Luck. Това е безплатен висококачествен бюлетин с уникална информация, който ще ви помогне да живеете добър живот. Той е добре проучен и лесен.

Присъединете се към 16 000+ читатели за изключителен достъп.